No século XXI a prevenção em saúde, e muito em particular o zelar por uma melhor qualidade de vida em todas as idades, ganha cada vez mais força. Este livro/guia pretende mostrar a importância de combater o sedentarismo, de melhorar os hábitos alimentares, aprender a cultivar passatempos, amizades e hobbies para assim melhorarmos a nossa vida emocional, social e intelectual.

A melhoria dos cuidados de saúde e de alimentação trouxe um aumento muito razoável na nossa esperança de vida, o qual temos de aproveitar, usufruindo ao máximo cada momento, tirando prazer dos dias e do convívio com familiares e amigos.

Este livro pretende, assim, contribuir para um maior esclarecimento sobre como melhorarmos a nossa saúde e a qualidade de vida, prevenindo o mais possível problemas de saúde e doenças relacionadas com inadequados estilos de vida.

Ser saudável e feliz, agora e no futuro, é o desafio que nos é proposto.

Conteúdos

• Genes, ambiente e envelhecimento
  - Os genes que herdamos e o que fazemos com eles
  - As diferentes idades e perspectivas

• Funções dos órgãos, factores de risco e doenças comuns
  - Funcionamento dos órgãos e sistemas vitais humanos
  - Doenças e factores de risco - conhecer para prevenir
  - Algumas doenças mais comuns

• Vida saudável - alimentos, tratamentos e sexualidade
  - Alimentos, Suplementos e Plantas Medicinais
  - Terapias Alternativas e Termalismo
  - Sexualidade, sedução e afectos

• Mente sã em corpo são: aliar sabedoria e bem-estar físico
  - Acrescentar sucesso aos anos
  - Corpo saudável - melhorar e manter as capacidades físicas

Público Alvo

• Médicos/técnicos de saúde

• Grande público

O(s) Autor(es)

Belina Nunes
Neurologista; Assistente Graduada de Neurologia do Hospital Pedro Hispano, Unidade Local de Saúde de Matosinhos; Directora da Clínica de Memória, Porto.

Índice

Como ler o seu livro!
Introdução

Parte I - Genes, ambiente e envelhecimento
1. Os genes que herdamos e o que fazemos com eles
2. As diferentes idades e perspectivas

Parte II - Funções dos órgãos, factores de risco e doenças comuns
3. Funcionamento dos órgãos e sistemas vitais humanos
4. Doenças e factores de risco: conhecer para prevenir
5. Algumas doenças mais comuns

Parte III - Vida saudável - alimentos, tratamentos e sexualidade
6. Alimentos, suplementos e plantas medicinais
7. Terapias alternativas e termalismo
8. Sexualidade, sedução e afectos

Parte IV - Mente sã em corpo são: aliar sabedoria e bem-estar físico
9. Acrescentar sucesso aos anos
10. Corpo saudável: melhorar e manter as capacidades físicas

Apêndices
Apêndice 1. Curvas e peso ideal
Apêndice 2. Mini-exame do estado mental
Apêndice 3. Legislação e sites ligados à Doença de Alzheimer
Apêndice 4. Termas de Portugal

Epílogo
Referências e notas
Índice Remissivo